IL METODO NELLA LEZIONE INDIVIDUALE E DI GRUPPO

In tutto il mondo, il metodo Feldenkrais viene appreso in due modalità, una individuale e una collettiva.
Moshe Feldenkrais stesso procedette all’elaborazione del metodo nei due modi, dapprima attraverso la lezione individuale, poi per il gruppo – e, pare, anche in altre modalità che però sono rimaste patrimonio esclusivo di pochi allievi diretti, ancora viventi.

Non esistono modi ‘ufficiali’ o prestabiliti per descrivere le due modalità: infatti, essendo attività legate all’esperienza, sfuggono per loro natura alla traduzione comunicativa. Quelle che leggerete di seguito, in calce alle citazioni tratte dai libri di M. Feldenkrais, sono le nostre versioni ‘parziali’, a questo punto della pratica del Metodo, dei due modi di apprendimento.

 

LA LEZIONE INDIVIDUALE: INTEGRAZIONE FUNZIONALE (IF®) 

Ho qualche difficoltà nello spiegare ai miei seguaci che non sono un terapeuta e che il mio contatto con una persona mediante le mani non ha valore terapeutico o creativo, per quanto esse migliorino. La mia attività non assomiglia all’insegnamento com’è inteso attualmente. L’accento è sul processo di apprendimento, piuttosto che sulla tecnica di insegnamento.

Moshe Feldenkrais, Il caso di Nora

Con l’Integrazione Funzionale® [la seduta individuale], l’insegnante si rende conto attraverso il tocco delle possibilità di movimento dell’allievo; propone dunque, sempre muovendo gentilmente, alcune varianti possibili, in una conversazione efficace, rispettosa e propositiva, da sistema nervoso a sistema nervoso – “come una danza”, per usare un’espressione di Moshe Feldenkrais.

Attraverso la lezione, si scoprono connessioni inedite tra le parti, e tra queste e il tutto; di conseguenza, si apprendono nuove e più efficaci possibilità di movimento.

LE LEZIONI COLLETTIVE: CONSAPEVOLEZZA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO (CAM®) 

Le lezioni si svolgono nel clima più lento e piacevole possibile, con totale assenza di sforzo o dolore; l’obiettivo principale non è allenarsi in qualcosa che già si conosce, ma scoprire reazioni sconosciute in se stessi e imparare dunque una modalità d’azione migliore e più congeniale.

Moshe Feldenkrais, La saggezza del corpo

Si tratta di lezioni di gruppo che coinvolgono la persona in un training guidato dalla voce dell’insegnante: i processi (lezioni) contengono indicazioni di movimento e di ascolto [N. d. A. Ascolto di come e/o dove si muove qualcosa, oppure degli effetti del movimento, ad esempio], perlopiù inusitate, somministrate in modo graduale: dalle più semplici, che guidano l’apprendimento come lettere di un alfabeto, alle più complesse, fin dentro le CAM più ardite, veri e propri rompicapo motori.

Durante una lezione di Consapevolezza Attraverso il Movimento®, le indicazioni di movimento dell’insegnante vengono proposte agli allievi per essere eseguite in modo spontaneo: durante i movimenti, e le pause (fondamentali nell’esecuzione del Metodo), l’attenzione si apre, la consapevolezza dà spazio a modalità inedite di concepirsi e muoversi.


Mentre il training procede nelle lezioni, siano esse individuali o di gruppo, le esperienze motorie e di consapevolezza si sedimentano come patrimonio, per riemergere ‘fuori’ spontaneamente nella vita quotidiana, che risulta così arricchita, facilitata, migliorata.